骨科医生自用的颈椎操，非常适合办公室久坐，经常低头伏案的人…财经头条
每天7分钟脖子舒服曲度回来#骨科医生自用的颈椎操，非常适合办公室久坐，经常低头伏案的人。只有三个动作，简单有效，可以随时练一练。来自杭州红十字会医院骨科医生 推 荐，练完肩颈太舒服了！0 条评论|0 人参与 网友评论
50多万人收藏！在线教学颈椎操，杭州这位骨科医生的视频火了
潮新闻“潮鸣”计划创作者、浙江大学医学院附属邵逸医院骨科副主任医师徐文斌在线教学颈椎操的视频火了。“这是我刷抖音三年，最有用的一个视频，学起来做起来”、“必须点赞，劳逸结合”…这套视频下，有近万条留言。自己颈椎...
生活科普|颈椎病、足跟痛、慢性腰痛…著名中医骨科专家亲授缓解秘诀！澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
很多人饱受骨科常见病如颈椎病、慢性腰痛的困扰。全国名老中医、中国中医科学院望京医院骨伤医疗中心主任医师孙树椿总结出了不少简单有效的缓解方法。大家可以试一试！图自北京中医药大学东直门医院官网 颈椎病—写“鳯”字 ...
如何预防颈椎病？北京医院骨科医生建议这样做
北京医院骨科医生建议这样做】按照颈椎病的发病机理，我们可以有针对性地采取一些措施，达到一定的预防目的。简单总结几点：1.少低头 说来简单，可是对于天天面对电脑的IT人士、长期伏案工作的编辑和会计、电子产品的低头族来...
离不开空调，又怕得颈椎病？骨科专家来支招-The Paper
本期同仁健康大讲堂邀请到上海交通大学医学院附属同仁医院骨科副主任医师余将明，为大家科普颈椎病防治中的常见问题。一、如何判断颈椎病的类型和严重程度？颈椎病根据不同症状分为四种类型： 第一种是神经型颈椎病，表现为...
【杭州城东医院骨科·健康科普】“危脖达人”你的颈椎病等级到哪一级了？治疗_公示_低头
杭州骨科医院丨杭州城东医院骨科丨 颈椎病一定要重视 寻求专业的诊断与治疗、 中医针灸推拿、物理治疗等… 为了方便广大居民朋友更加便捷地就诊，现将杭州城东医院中医科（针灸推拿）及骨科医生及门诊排班公示如下： ❉ 部分...
脖子不舒服？一起来做（骨科医生自用的）颈椎康复操
颈椎操适合、长期伏案工作人群、及。锻炼期间如果出现明显的不适症状，或者颈椎病症状较重者，应慎用，并及早去医院进行相关检查和治疗。颈椎操适用于： 预防颈椎病者 长期伏案工作者 经常感觉颈部劳累者 轻度颈椎病者 注意...
预防颈椎病的7个日常小知识，北京三甲医院骨科专家蔡军医生分享给你
因此，有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。本期主讲专家—蔡军 北京中医药大学第三附属医院骨科主任医师—蔡军。在中西医结合治疗各种颈、肩、腰腿痛，如颈椎病、骨关节炎、肩周炎...
骨科专家自用的“颈椎保健操”一分钟就见效-今日头条
如果你现在运气好，还没有得到颈椎病，只是偶尔觉得颈椎有点疲劳，而且手机、电脑确实丢不掉，那么，连续伏案工作、玩手机30-40分钟，就可以做一下颈椎保健操，这样可以救救你的颈椎!图文版 懒得连链接都不想点的人，这套“米...
骨科专家原创颈椎健身操，预防办公室职业病
这套颈椎健身操，由上海复旦大学附属中山医院骨科专家原创并示范领操，快转给久坐伏案的TA！GIF图不够清楚地话，来看看完整视频吧！
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