郴州骨科医院提醒夏天空调别乱吹，当心膝盖僵硬、关节痛！
因长时间在空调房，膝关节长期暴露在低温环境中，容易受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎与关节炎等疾病；从而出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀这就是俗称的「空调腿」。若是工作上不得不待在冷气房，午休时间或…
郴州骨科医院提醒您：每天坚持做平板支撑，你可能白捡几个好处！
增强核心肌群力量，提高运动能力；平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过做平板支撑可以加强肌肉力量，使运动能力得到提高。提高身体基础代谢率；平板支撑练习相对于其它腰腹部练.
郴州骨科医院提醒：导致痛风的几个坑，你踩了嘛？
痛风，是在中老年人群中的一个高发病，而且随时发病，说痛就痛，还痛不欲生。饮食中的嘌呤经过分解代谢产生尿酸，当 机体嘌呤代谢紊乱 产生的尿酸过多和（或）尿酸排泄减少时，会 形成高尿酸血症，最终导致痛风。尿酸盐晶体...
【党建引领 品质精耕】战“疫”郴州骨科医院将疫情防控工作落到实处-腾讯内容开放平台
郴州骨科医院迅速行动， 进一步压实防控责任并坚持科学防控， 以更严更实的措施， 保卫全院员工和就诊患者的生命安全和身体健康。严防死守 绝不松懈 周密部署 全院上下齐战疫 自疫情反复以来，郴骨领导高度重视。多次召开疫情...
郴州骨科医院提醒：不良睡姿会引起10种疾病，用这5个方法解决！
郴州骨科医院提醒：不良睡姿会引起10种疾病，用这5个方法解决！梦幻少年派 2021-08-20 15:52 点击查看更多订阅内容> 展开剩余 37% 平台声明 你觉得这篇文章怎么样？反馈更多 文章很好 炒作旧闻 广告 感谢你的反馈，我们会...
郴州骨科医院为您科普：这6个动作最伤脊椎，该如何预防？
这个姿势会导致颈椎的一侧过度用力，让脖子、肩膀的肌肉特别疲劳、容易痉挛，严重的话，会有导致颈椎病的风险。在弯腰提重物、捡东西时如果直着腿，髋、膝关节周围肌肉的力量就不能发挥出来，全部的受力全都落在了…
大拇指隐隐作痛？郴州骨科医院专家提醒：可能患上“妈妈手”了！
大拇指外侧有两条肌腱，分别是「伸直拇指短肌」与「外展拇指长肌」，这两条肌腱会经过手腕桡骨头凸出的地方，若虎口经常性开合、过度使用大拇指，两条肌腱与桡骨头过度摩擦就会发生疼痛，常见于刚生产完、常抱宝宝的妈妈，因而...
郴州骨科医院为您推荐一张图告诉你膝盖疼痛位置与对应病症！
膝关节是人体最大、结构最复杂的关节，它由1层滑膜、2个半月板、3块骨头、4根韧带共同构成。膝关节弯曲时膝盖前侧疼痛，影响上下楼，下楼、下蹲时症状尤为明显如果老年朋友连续蹲起2~3次发现腿没劲，甚至膝盖有…
长期卧床，郴州骨科医院为您科普如何不让“褥疮”找上门
压疮是指局部组织长时间受压，血液循环障碍，局部持续缺血、缺氧、营养不良而致的软组织溃烂和坏死，是临床上最常见的并发症之一。高危人群为昏迷瘫痪者、老年人、肥胖者、身体瘦弱者、水肿患者、疼痛患者、石膏固定患者、大...
郴州骨科医院带您了解什么是退化性颈椎间盘疾病？
椎间盘的退化可能起因于使用过度、意外事故、或日常生活的磨损和撕裂。根据退化的程度多少，退化性椎间盘疾病的患者会有不同程度的疼痛、颈部动作范围变小、以及手臂和手的无力。椎间盘退化可能引起…
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