郴州骨科医院提醒您：预防膝关节退化，正确坐姿很重要！
上述动作其实就是一种「屈髋」的动作模式，简单说就是一种主要以髋关节（骨盆和大腿连结的关节）为移动主轴的一种动作模式，其最大的特点就是上身保持直立，我们常见的深蹲就是屈髋动作，另外像是常听到「搬东西不…
腋下拐，你拐对了吗？郴州骨科医院为您科普正确使用姿势
骨科很多患者在治疗中都需要用到拐杖，尤其是术后或石膏托固定后患肢避免负重的情况下。将拐杖调节到合适的高度，一般来说，拐杖腋托应距腋窝下3指宽，握柄高度为双臂自然下垂时的手腕水平，使用过矮的拐杖需要弯腰，…
郴州骨科医院为您推荐，保护腰椎8个小动作，坚持锻炼有奇效！
郴州骨科医院为您推荐，保护腰椎8个小动作，坚持锻炼有奇效！梦幻少年派 2021-05-04 17:45 点击查看更多订阅内容> 每天工作学习，坐久了，会不会觉得腰椎酸酸的？现在开始，每天花一点时间，做下面几个动作。自如租房100%...
大拇指隐隐作痛？郴州骨科医院专家提醒：可能患上“妈妈手”了！
大拇指外侧有两条肌腱，分别是「伸直拇指短肌」与「外展拇指长肌」，这两条肌腱会经过手腕桡骨头凸出的地方，若虎口经常性开合、过度使用大拇指，两条肌腱与桡骨头过度摩擦就会发生疼痛，常见于刚生产完、常抱宝宝的妈妈，因而...
郴州骨科医院为您推荐一张图告诉你膝盖疼痛位置与对应病症！
膝关节是人体最大、结构最复杂的关节，它由1层滑膜、2个半月板、3块骨头、4根韧带共同构成。膝关节弯曲时膝盖前侧疼痛，影响上下楼，下楼、下蹲时症状尤为明显如果老年朋友连续蹲起2~3次发现腿没劲，甚至膝盖有…
金秋九月喜迎生日，郴州骨科医院祝你生日快乐
为表示对我院员工的生日祝福，尤其为紧张地工作在一线岗位的医护人员营造一个温暖、快乐的生日氛围，9月15日上午，在中共郴州骨科医院支部委会专职副书记龙石武带领下，为9月过生日的家人们送上了生日蛋糕与祝福。生日对于每个...
郴州骨科医院带您了解什么是退化性颈椎间盘疾病？
椎间盘的退化可能起因于使用过度、意外事故、或日常生活的磨损和撕裂。根据退化的程度多少，退化性椎间盘疾病的患者会有不同程度的疼痛、颈部动作范围变小、以及手臂和手的无力。椎间盘退化可能引起…
郴州骨科医院提醒您关爱老年人意外跌倒伤害及急救方案
家属或陪护者发现老人跌倒时，首先要边安抚，边询问伤情，如果有外伤、出血，应立即止血、包扎并护送老人到医院做进一步处理;如果跌倒老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状，可能与中风有关，此时扶起老人...
郴州骨科医院为您科普，得了关节炎，到底应该多锻炼，还是选择静养?
膝关节骨性关节炎（OA）有很多不同的名称，比如：膝关节增生性关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等，属于老年人常见的一种膝关节病。中华医学会《骨关节炎诊治指南（2018版）》指出，我国60岁以上人群中，超过50%以上为骨...
膝盖总疼？郴州骨科医院治疗师的康复建议来了！多种膝关节康复锻炼方法
膝盖受伤，多发于下半身双腿的奔跑、急转、发力过程中（嗯，这就是句废话>. 受伤方式可以分为两大类：急性损伤和慢性损伤！急性有前交叉韧带撕裂啦，半月板撕裂啦；慢性则有骨关节炎、膝盖软骨老化、以及“大名鼎鼎”的跑步膝...
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