郴州骨科医院分享全身肌肉拉伸图谱，缓解你的颈肩腰背痛！
8月21日核酸检测公告 张浦生活网 昨天20:03 22.9万+ 已婚女子装白富美网恋骗零花钱：男友发现被拉黑才报警 光明网 6小时前 2125 广西500年古樟树被砍？警方正调查，当地规定最高罚30万 南方都市报 4小时前 43.6万+ 英超第3轮...
全国重点彻查骨科；200多家核酸机构被查；新冠药定价披露|肿瘤治疗|诺华|阿斯利康_网易订阅
全国重点彻查骨科；200多家核酸机构被查；新冠药定价披露,疫苗,肿瘤治疗,诺华,阿斯利康,核酸
【党建引领 品质精耕】战“疫”郴州骨科医院将疫情防控工作落到实处-腾讯内容开放平台
郴州骨科医院迅速行动， 进一步压实防控责任并坚持科学防控， 以更严更实的措施， 保卫全院员工和就诊患者的生命安全和身体健康。严防死守 绝不松懈 周密部署 全院上下齐战疫 自疫情反复以来，郴骨领导高度重视。多次召开疫情...
【学党史 悟思想 我为群众办实事】郴州骨科医院“三八”女神节送福利实践活动重磅来袭！
仅限郴州骨科医院女性员工！健康体检礼包B： X射线双能骨密度检测（原价98元） 仅限郴州骨科医院员工女性家属！本活动最终解释权归郴州骨科医院所有 END
郴州骨科医院提醒您：膝盖好不好,看你的鞋底磨损情况就知道!
如三个月就达到20%，说明你的身体可能已经出现某些健康问题，应该及时去医院检测、治疗。鞋底外侧磨损较大，易引发关节炎 可能因两腿膝关节向内收，导致小腿向外弯曲。这种走路方式易导致关节扭伤和损伤，长期受力不均会导致...
郴州骨科医院为您科普哪些人容易得颈椎病？得了颈椎病该怎么办？
但是，长此以往，肌肉受损会越来越严重，有可能我们休息好几天，都无法缓解疼痛，此时颈椎病很有可能已经找上你，你只能前往医院就诊了。此类人群最常见的症状表现为 1、颈部不适 2、头晕 3、头痛 4、失眠 5、手麻胳膊麻木 ...
一上班就腰酸背痛易疲劳？郴州骨科医院为您解答，罪魁祸首在这里！
操作电脑时间要适度，不要过久，切忌疲劳使用电脑和打持久战。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息5分钟，休息时不是让你“葛优躺”，而是要做这些事： a.眼保健操，让眼睛得到放松；b.活动手部关节和手指，让十...
郴州骨科医院提醒夏天空调别乱吹，当心膝盖僵硬、关节痛！
因长时间在空调房，膝关节长期暴露在低温环境中，容易受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎与关节炎等疾病；从而出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀这就是俗称的「空调腿」。若是工作上不得不待在冷气房，午休时间或…
郴州骨科医院提醒您：每天坚持做平板支撑，你可能白捡几个好处！
当你进行一段时间的平板支撑练习后，腰腹部肌肉力量加强了，你的平衡能力就相应提高了。平板支撑可以大大的提高站姿和稳定姿势的能力，它使骨骼和关节保持正确的对齐方式，使肌肉的整体效能得到改善。平板支撑的正…
股骨头坏死患者可以骑自行车代替功能锻炼吗？郴州骨科医院为您解答
股骨头坏死是常见的一种骨科疾病，对人们的生活和工作都有很大影响，因此，及时治疗股骨头坏死是关键。那么股骨头坏死可以骑单车吗?患者除了进行相关治疗以外，可以在家中进行康复锻炼，比如骑单车锻炼30分，坚持每天骑车锻炼...
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