骨科专家带您做颈椎健身操

离不开空调，又怕得颈椎病？骨科专家来支招-The Paper

本期同仁健康大讲堂邀请到上海交通大学医学院附属同仁医院骨科副主任医师余将明，为大家科普颈椎病防治中的常见问题。一、如何判断颈椎病的类型和严重程度？颈椎病根据不同症状分为四种类型：第一种是神经型颈椎病，表现为...

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中医骨伤科重点专科学科带头人广州中医药大学教授广东省中医院大骨科主任广东省名中医林定坤做客第200期小谷围科学讲坛以线上线下相结合形式向我们介绍从中医角度如何正确做好颈椎治养知识内容深入浅出，现场还准备实操...

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骨科专家最推荐的运动：游泳骨科医生锻炼的方式多种多样：游泳、打羽毛球、慢走、打太极、广播体操、健身房锻炼、俯卧撑、平板支撑等。其中，备受骨科医生推荐的运动为游泳。“很多病人都会问，到底是蛙泳好，蝶泳好，还是...

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本期同仁健康大讲堂邀请到上海交通大学医学院附属同仁医院骨科副主任医师余将明，为大家科普颈椎病防治中的常见问题。一、如何判断颈椎病的类型和严重程度？颈椎病根据不同症状分为四种类型：第一种是神经型颈椎病，表现为...

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此次，科普活动就请到了骨科、骨质疏松和骨病专科、康复医学科的专家，为企业白领带来实用的骨骼健康套餐。反复颈痛、落枕，颈后部酸胀、僵硬感，颈椎活动受限，发出“弹响声”…这些症状在白领一族中十分常见，市六医院骨科副...

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三甲骨科专家太牛了！曝光颈椎病的最佳治疗方法，1秒就见效！颈椎病在生活中已是常见的病症，我们得颈椎病的原因有很多种长期的工作、玩手机，长期低头是颈椎病的源头。颈椎病的状况是颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、...

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强调一下，颈部保健操 只适合健康人群、或者只是有颈椎疲劳的人群做，如果在做操的过程，有任何头晕、颈部不舒服的症状，必须马上停止。除了定时活动，还需要注意以下几点 1.保持正确的姿势。2.建议成年人枕头的高度在8.0cm-...

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上海市中西医结合学会骨伤科专业委员会秘书、常委兼老年病和骨质疏松副组长，上海市健康科普专家库骨科专家，中国科学技术协会科普部特邀辟谣专家。专业擅长：脊柱退行性疾病（腰突症、颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱/不稳、...

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协和骨科专家这就带你拯救颈椎！颈椎反弓是一种常见颈椎病。正常颈椎呈现“C”形向前的生理弧线，它既保证了颈椎活动的高度灵活性，又减轻了颈椎间盘的重力负荷，使颈椎处于最佳的力线状态下工作。如果没有生理弯曲，颈椎会...

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今天北京三甲医院骨科专家蔡军医师给大家科普一下。七种颈椎病的预防方法 1.避免低头姿势教师头部长期前屈伏案工作，应每隔20分钟稍作休息，抬头并活动颈项;每隔1-2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动，约10分钟。2.改坐姿每天...

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