骨科医生提醒：10种姿势最伤腰和膝！
本文专家 田洪涛，华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科主任医师在日常生活中，我们的很多动作或习惯都会给腰椎和膝盖带来损伤。建议 老人和肥胖人群尽量不要深蹲，或应减少深蹲时间，别超过20分钟。半卧位时腰椎缺乏足够...
骨科医生：这2个动作最伤膝盖，经常做的话，膝盖会提前报废，不妨了解一下
哪个动作对膝盖的伤害最大？第一个动作就是久坐不动 许多人见久坐不动时都会想，久坐不动又不运动，为什么会出现伤身的情况？事实上，与长跑等高强度运动相比，久坐的伤害更大，尽管跑步很容易导致坐姿不稳，但与长坐相比，它...
这可比跑步更伤膝盖，若想“延长膝盖寿命”听听骨科医生怎么说_关节_锻炼_营养
对于膝关节来说，周围的肌肉是非常少的，很怕寒冷，虽然寒冷不会导致骨性关节炎，但是会影响骨性关节炎，因为寒冷会让膝盖出现疼痛，所以在生活中，记得保暖，多穿衣服，最好戴上护膝。结语： 随着时间的流逝，膝关节的“精密...
膝盖不好能不能运动？哪些运动万万不能做？骨科医生这么建议！-The Paper
梁涛介绍，坐门诊的时候，经常会有患者来咨询说，“医生，你看我的膝盖磨坏了，是不是以后就不能运动了？还有一部分患者来就诊的时候说，“医生，你看我的膝盖长骨刺了，是不是以后多运动运动，磨一磨就好了？其实，研究表明，...
骨科医生：最伤膝盖的不是运动，而是不动，不想膝盖报废早点改
很多人认为跑步或者运动会伤膝盖。膝关节是我们身体的重要组成部分，在行走时承担了我们身体的大部分重量。随着年龄的增长，容易磨损老化。其实有研究表明，长时间不动更容易伤到膝关节，其他行为也会伤到膝盖，所以不希望膝盖...
为何女性更容易膝盖疼？骨科医生给您护膝建议，延长膝盖使用寿命|膝盖|女性|护膝_新浪新闻
护膝是女性的必修课，骨科医生给您几点建议 首先就是伤膝的事要少做。久坐、爬山、过度拉筋，穿高跟爬楼梯、逛街，这些行为对膝盖会造成不同程度的损伤。爱美的年轻女性，应少穿“恨天高”，选择鞋跟5厘米左右的高跟鞋，对膝盖...
人老腿先老！骨科医生：4种“行为”最伤膝盖，有人还当做养生
如果他们太胖，膝盖的负荷会更大，很可能会受一些小伤，比如感冒、外伤、运动不正确等等。医生总结:哪些无意的动作最伤膝盖？其实很多年轻人的膝关节并没有想象中的那么健康，很多不经意的动作都会对膝关节造成很大的伤害，...
坚持跑步20年，膝关节无恙！这位骨科医生的秘诀是什么？
为了解答这个问题，本期我们请到了浙江大学第二附属医院骨科副主任医师蒋利锋医生—这位距今已有20年跑龄且专攻关节疾病的专家，为大家解答疑惑。蒋医生的跑步生涯始于他的学生时代，学业压力之下，每逢晚自习结束，1000米的...
打太极拳等于自毁膝盖？骨科医生的答案让人很意外！
喜欢太极拳的，可不只是中国人，现在全球大约有超3亿多人在练习，不少外国人也非常喜欢，所以国外的一些骨科医生、科学家们也很想搞清楚，打太极拳到底伤不伤膝盖，还有就是都有什么好处或者坏处。因为外国人喜欢靠数据说话，...
踢球后膝盖疼是怎么回事？骨科医生来帮你！骨科|膝盖|医生|膝关节|韧带|球员|足球|健康界
德国球员 代斯勒 也因膝盖伤，错过了02年韩日世界杯；巴西球员 罗纳尔多，抱着腿痛苦不堪大吼的那一幕，让全世界球迷为他揪心。（图片来自新浪体育） “职业球员尚且如此，那我们普通人踢球，会不会也容易患上膝关节疾病呢？...
- 1