上楼和下楼，哪个更伤膝盖？骨科医生提醒：日常这些行为要少做|骨科|健身_新浪新闻
作者：宁夏中医医院暨中医研究院骨科 主任医师 郭仲华 叶鑫 陈师睿 审校：谢涛 核发：戴利红 关键字:骨科 健身 来自于：江西 权利保护声明页/Notice to Right Holders 相关新闻 投资热点尽在新浪财经APP> 加载中
宅男宅女一健身，骨科医生就笑了
每一波运动风潮兴起的背后，都站着一群加班加点的骨科医生，随时等着迎接那些在不当运动中受伤的小白们。心血来潮去运动 “抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！伴随着周杰伦《本草纲目》的BGM，刘畊宏的毽子操...
“雪道尽头是骨科”专业医生为运动护航：瑞金医院运动医学中心正式揭牌|雪道_新浪财经_新浪网
不过，今年冬天，上海交通大学医学院附属瑞金医院运动医学科的滑雪“伤员”特别多，其实每年冬季，运动医学门诊都会迎来一大波因冰雪运动不慎受伤的患者，被大家戏称“雪道的尽头是骨科”。而随着“跑马”的流行，膝关节受伤的...
重庆骨科医生周沫推荐：这些运动对膝关节无负担，快来尝试
重庆骨科医生周沫 这里推荐以下几种： 1.游泳 游泳是最好的运动方式，可以锻炼全身的肌肉，而且因为膝关节处于非负重状态，所以基本上不伤膝关节。但游泳的时候应注意不要用力过猛。比如蛙泳的时候用力过猛，也容易引起内侧半...
馨香十月 全民健身—骨科医生喊你来做颈部健身操啦!颈椎_活动_市民
邀请骨科任应清医生来教大家做操。在任医生的带领下，“颈部健身操”跳起来，前后揉肩、扩背抬头、引颈侧伸、拉手望天、头颈相争、十字颈动。刚开始周围很多患者及家属驻足观看，偶有几个跃跃欲试，随后在工作人员的激情领操下...
每天爬楼梯伤膝盖吗？骨科医生和健身教练说的不一样！体重|健身|骨科_新浪新闻
可是 骨科医生 却不建议把爬楼梯作为一种日常锻炼，因为膝关节的老化是从软骨开始的，和其他组织相比，软骨的自我修复能力差，可以说是 用一次就磨损一次，实在得不偿失。事实上，只要我们还在行走，膝盖软骨、半月板等总是在...
每天走一万步 到底是健身还是伤身？骨科医生这样说|关节|健身|骨科_新浪新闻
骨科医生来告诉你。每天走1万步，到底是伤身还是健身？对于一个健康的成年人来讲，每天走1万步或者2万步都是比较常见的，在这种情况中并不能明确指出对关节有好有坏，如果关节的性能处于高峰期，走1万步或者2万步强身健体并...
骨科医生：学会这样走路，日行万步不伤膝！-The Paper
北京大学人民医院骨关节科主治医师刘强于2021年8月在“骨科大夫”微信公号刊文表示，临床实践表明，膝关节退变的中老年人，常常有不良的走路姿势。如果姿势不对，走路多了就会加重关节的疼痛。① 记住6个走路要诀，日行万步不...
郑州暴雨骨科医生跑出地铁又折返去救人：因为我是医生-The Paper
于逸飞是骨科大夫，巧的是，现场最需要的也是一名骨科医生。有人身上划伤，有人扎到了玻璃。于逸飞从地铁站借来医疗箱，顺理成章地接管了医疗箱。很快，又有2个医生也加入进来。地铁里有很多小朋友，个子小小的他们被扛起来，...
居家必看丨骨科医生告诉你，居家久坐屁股痛是怎么了？-The Paper
上海市科技专家，上海市运动医学青年委员会副主任委员，上海市中西医结合运动医学会常务委员，中国医药教育协会科普健康教育工作委员会委员，上海市中西医结合骨伤委员会青年委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会...
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