骨科大夫|这种豪横的锻炼方式专家劝您不要盲目模仿，严重可至瘫痪
作者|骨科大夫 胡鑫 近日一段沈阳市民“吊颈健身”的视频在网络上引发关注。视频中，大爷大妈把头吊在所谓的“牵引器”上，然后双脚离地做出各种动作。他们有的像荡秋千一样前后高高摆起，有的悬空盘腿打坐，全身的重量都...
燃烧卡路里的“动感单车”膝盖受得住么？骨科医生这样说_腾讯新闻
在健身房中，人口密集度最高的要数动感单车区了，真可谓一车难求。动感单车作为最减脂的运动方式之一，在大汗淋漓燃烧卡路里的同时，还可以跟着音乐一起宣泄压力。可以说，只要你尝试过一次，相信你一定会沉迷其中无法自拔。...
那个被200万网友点赞的武汉骨科医生，出院了
在此之前，他发布过一些短视频记录骨科医生的日常，有一些镜头看起来很酷炫，但粉丝不到900人。发布第一支住院视频后，第二天视频点赞就破万了。很多网友发来私信安慰鼓励他，还有人发自己写字或做菜的照片，帮他转移生病的...
公园惊现“鳄鱼爬”大队，动作出奇一致惊呆网友，成都骨科医生紧急提醒！
成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超介绍，“鳄鱼爬”其坏处多于好处，这种方式提供了一定强度的运动，但其有可能导致上肢关节周围软组织损伤，“鳄鱼爬”对肌肉力量、耐力、关节稳定性等方面练习较少，建议结合其他运动...
盲目学“酷”很危险！骨科医生：悬空转呼啦圈不适合普通人模仿
近日，有明星在个人社交平台上上传悬空转呼啦圈的健身视频，引发网友关注，有网友还开始了各种模仿秀。骨科专家呼吁，悬空转呼啦圈对于腰背肌力量要求高，不适合普通人模仿，以免造成运动损伤。湖南省第二人民医院脊柱外科医生...
“吊颈健身”操作不当或致截瘫 骨科专家推荐的颈椎健身操学起来
这套颈椎健身操，由上海复旦大学附属中山医院骨科专家原创并示范领操，快转给久坐伏案的TA！00:00 00:00 按住画面移动小窗 X 小贴士 筋膜枪无法代替主动运动 坐半小时到45分钟起身活动几分钟 “每天5分钟，想瘦哪儿就瘦哪儿”...
天津跳水大爷火爆全网，骨科医生坐不住了：不科学的跳水=跳楼！
2.如果群满200人无法入群，请扫码添加 浙医在线小助手六号（微信名：kbzyzx06）为好友，备注“骨科”，小助手会邀您进群。浙医小视频 13岁女孩个头窜到1米7 双臂修长竟然是“天才病”！骨科医生教你自测 19岁姑娘被查出甲状腺...
【友谊骨科】刘畊宏健身操刷屏 医生提醒：跟练，并不适合每个人
友谊骨科 健身达人刘畊宏最近在直播平台已火遍全网，在网络直播间里，跟着运动达人听着动感的音乐，欢快地拍脚跳动。轻快的节奏加上良好的互动，动作并不复杂，又能有效燃脂，吸引了不少人效仿运动。这样带动着大家一起运动，...
心酸、励志 骨科医生讲述陈芋汐金牌背后的故事|东京奥运会|跳水|夺金_网易订阅
作为医疗顾问，上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科医生叶庭均曾多次为上海市跳水队、花游队队员进行诊疗，陈芋汐也是其中之一。2018年，在上海一家医院，叶庭均见到了陈芋汐。“她主要的问题是手腕和足踝的伤病，手腕伤病来自...
“刘畊宏锻炼”真的适合所有人吗？骨科医生：因人而异，量力而行
作为一个骨科医生，我要提醒大家：脊柱不稳或存在腰椎伤病的人群，并不适合练习这套健身操。如果髋关节有基础疾病，比如髋关节发育欠佳、髋关节撞击，或者以前髋关节就有弹响甚至疼痛的，也不要盲目锻炼，避免加重损伤。平时...
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