坚持跑步20年，膝关节无恙！这位骨科医生的秘诀是什么？
有人认为跑步会损害关节，而另一部分人群则坚定地相信跑步可以提升身体素质。为了解答这个问题，本期我们请到了浙江大学第二附属医院骨科副主任医师蒋利锋医生—这位距今已有20年跑龄且专攻关节疾病的专家，为大家解答疑惑。蒋...
跑步20年膝关节从未受伤！这位骨科医生怎么做到的？
关注骨科大夫公众号：gukedf 了解更多骨科科普资讯 说起运动，有一个争议不休的话题：跑步到底伤不伤膝盖？有人说跑步是关节的“天敌”，有人则坚信跑步能强身健体。在这场争论中，浙江大学第二附属医院骨科副主任医师蒋利锋...
跑步真的很伤膝盖吗?骨科医生说出了实话,可能和你想的不一样
想象一下，一个热爱跑步的人因为膝盖疼痛前往医院，医生的诊断结果却出人意料—不是跑步本身的问题，而是跑步方式和频率的关键。跑步与膝盖：科学视角下的真实影响 长期以来，许多人担心跑步会损害膝盖，尤其是中老年人。但是...
【什么时间跑步最好】骨科-大众养生网
王亮 副主任医师 山东大学齐鲁医院 骨科 擅长脊柱退变性疾病（椎管狭窄症、椎间盘突出症）、脊柱畸形（侧、后凸）及脊柱创伤的微创及开放手术治疗。最好在早上吃完一顿饭后跑步，因为晚上空气流动缓慢，晨起空气污浊，氧气...
“跑步膝”是跑出来的吗？骨科专家这次坐不住了…今日头条
北京协和医院骨科博士 徐启明 南方医科大学附属珠江医院康复医学科博士 路鹏程 跑步膝不一定是跑出来的 孙先生最近膝盖疼得不得了，上下楼梯都很不便，朋友说他这是跑步膝，他一脸疑惑，“我又不跑步怎么会有跑步膝？其实，...
【跑步会瘦吗】骨科-大众养生网
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考 李牧 主任医师 山东大学齐鲁医院 骨科 在颈椎病、胸椎疾病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱侧凸、脊柱结核、脊柱肿瘤、复杂脊柱骨折等方面有深入的研究，目前在脊柱微创手术...
骨科医生眼中的“伤膝运动”并不是跑步，平时要少做，护膝盖-今日头条
很多人都会认为跑步会对膝盖造成很大的损伤，但是骨科医生却说：最伤膝盖的运动不是跑步，这些运动要少做，对于身体的健康没有好处。哪些运动对膝盖的伤害是非常严重的?一、爬楼梯 很多人都喜欢通过爬楼梯的方式来达到运动的...
曾经坚决反对说“跑步伤膝盖”的骨科医生也开始学习进行有氧跑步了，并且有效降低了血糖
母婴 健康 历史 军事 美食 文化 星座 专题 游戏 搞笑 动漫 宠物 无障碍 关怀版 拳击那点事 重播 曾经坚决反对说“跑步伤膝盖”的骨科医生也开始学习进行有氧跑步了，并且有效降低了血糖 拳击那点事 2021.11.25 00:00
如何跑步不伤膝？资深跑友和骨科医生都这样说…于运动
这和 每个人的体质 和 跑步的方式 有关 那么如何跑步不伤膝盖呢？让我们来听听跑友和医生的说法 刘红敏今年五十八岁，她是一名跑步爱好者，直至五年前，她仍然不喜欢运动，但是现在她经常和跑友约在公园晨跑。刚开始跑步时她...
这可比跑步更伤膝盖，若想“延长膝盖寿命”听听骨科医生怎么说_关节_锻炼_营养
有研究显示，一般跑步者只有3.5%的患上了骨关节炎，在长期不活动的人群中，有10.2%的人患有骨性关节炎，职业运动员患有13.3%的患有骨性关节炎。多长时间算是久坐？虽然目前还没有明确的规定，但一般情况下，久坐90分钟是不可取...
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