热门「腰部养护」商品TOP5，骨科医生良心替你拔草
透气护腰带 号称“腰部神器”，固定脊柱，提供背部支持，减轻腰椎压力，缓解疼痛，能够在收腹提胸的同时，维持腰椎稳定性，避免各种损伤。杜主任点评：不推荐普通人购买！不推荐原因：这种护腰带仅对于腰部有疾病，腰椎骨折、...
腰椎间盘突出！骨科医生用7个窍门，20年腰伤没再发作
骨科医生：纠正坐姿，改善肩颈僵硬、背痛、腰椎间盘突出 04 天气潮湿，用双手手掌摩擦后腰 入梅后，天气潮湿，寒湿是腰椎病的推手。到了这个季节，潘浩尤其注意保健，他常在空闲时挺胸平视，将双手叉在胯部上方，随后用双手...
这样上班真的很伤身！骨科医生推荐好物，轻松上班不难受！坐姿|驼背|颈椎病|腰椎间盘突出_网易订阅
最近越来越多的年轻患者来到我的门诊看病，我很是心疼，今天我就从骨科医生的角度来给大家推荐几个办公室好物，希望可以帮助各位健健康康上班，高高兴兴回家！推荐好物1:电脑支架 我强烈建议办公室的每一个人都要有一个电脑...
骨科专家蔡军医生：腰椎间盘突出症要适当运动|关节|腰椎|腰椎间盘|腰椎间盘突出|腹肌|蔡军_手机网易网
强筋健骨，养气护腰，我是您的朋友 蔡军 医生，腰椎间盘突出症不是做完手术就一劳永逸了，患者在术后应该多加强康复锻炼，才能避免 腰椎 间盘突出症状再次复发。今天我教大家几个动作，如果您已经做过腰椎间盘突出症的手术，...
黄碧玲：凤毛麟角的女骨科医生
黄医生先听了患者的讲述，然后详细地询问患者的情况，再认真看了她拍的X光片，诊断她为轻微的肋骨裂纹，“我给你开膏药回去贴，买一个护腰带束腰，最近不要提重物，不要抱孩子，莲藕加排骨和葱下去炖汤喝…”黄医生一边叮嘱...
骨科专家蔡军医生：保养膝盖的锻炼方法
强筋健骨，养膝护腰，我是您的朋友蔡军医生，俗话说人老膝先衰，人到中年以后，膝盖逐渐开始老化，走下坡了，尤其是绝经期后的女性，提早保养可以预防膝关节骨性关节炎的发生。今天教给中老年朋友两个保养膝盖的锻炼方法，您...
上班族每天都在不经意做的小举动，骨科医生警告：再不纠正就晚了
也难怪不少骨科医生警示，久坐人群一定要注意坐姿端正，并且要时常起身活动腰部，不然长期下去腰椎的会提前“衰老”，再不纠正就晚了。所以护腰这件事还是尽早提上日程为好，像笔者就是在用小米有品众筹的贝氪智能托腰办公椅，...
骨科医生自己会不会得腰突？
你们说骨科医生自己会不会得腰突呢？我想应该是比较难的，告诉大家一个秘诀，看看我平常是怎么保护自己的腰椎的。一、定期活动身体 长时间坐着会对腰椎造成不小的压力，因此，我会在门诊或日常查房和看病间隙，会适当活动身体...
知名男篮运动员比赛中腰伤重创，初步诊断腰椎间盘突出！也有人打个喷嚏就突出了！骨科医生呼吁：它很脆弱，...
据了解，浙大邵逸夫医院骨科常规开展包括椎间孔镜、UBE、小切口融合术等在内的各类腰椎间盘突出症手术，年手术量超4000台。生活中这些动作很伤腰！一份康复锦囊请收好 日常生活中如何更好地护腰？徐文斌表示，弯腰向前或向下取...
辟谣丨脖子不好有颈椎病最好带上「颈托」保护？骨科医生：并不是
是的，脖子不好戴颈托，和腰不好佩戴腰围其实差不多，感兴趣的朋友也可以阅读下我之前的文章：《腰痛腰不好，想戴腰围（护腰）？骨科医生：你得先知道这4个要点》 清风计划# 参考文献 1.Mealy K,Brennan H,Fenelon GC.Early ...
- 1