济宁市第一人民医院开展外科基础技能提升培训项目启动会_健康文章_大众网·济宁
济宁市卫生健康委科教科科长刘峥，济宁市第一人民医院副院长史冬梅以及各专科基地负责人、基地讲师及全体学员出席活动，教学培训部主任李伟主持启动会及开班仪式。...产科、心血管大外科、普外科、骨科、神经外科为专科培训基地。...
馨香十月 全民健身—骨科医生喊你来做颈部健身操啦!颈椎_活动_市民
邀请骨科任应清医生来教大家做操。在任医生的带领下，“颈部健身操”跳起来，前后揉肩、扩背抬头、引颈侧伸、拉手望天、头颈相争、十字颈动。刚开始周围很多患者及家属驻足观看，偶有几个跃跃欲试，随后在工作人员的激情领操下...
为什么骨科医生很少患腰椎间盘突出？医生教你5个护腰方法！
这些锻炼可以是一些健康操，也可以是一些简单的腰背肌拉伸运动。秘诀五、适当佩戴护腰 当需要长时间站立进行手术时，我会提前佩戴护腰，减轻腰椎的负担，保护腰椎健康。这五个方法分享给大家，如果你能够做到这五点，相信“腰...
宅男宅女一健身，骨科医生就笑了
每一波运动风潮兴起的背后，都站着一群加班加点的骨科医生，随时等着迎接那些在不当运动中受伤的小白们。心血来潮去运动 “抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！伴随着周杰伦《本草纲目》的BGM，刘畊宏的毽子操...
你真的练对刘畊宏的“毽子操”了吗？骨科医生的“秘籍”让你效果加倍！-The Paper
跟着刘畊宏健身， 骨科医生贴心打造“躺平激活操”， 开播前10分钟食用效果更佳哦~ 动作一 Drawing in呼吸锻炼 Drawing in呼吸锻炼 平躺于地垫上，双膝自然弯曲，双手放在腹部，背部紧贴垫子，脊柱自然舒展，缓缓吸气，双手...
居家必看丨骨科医生告诉你，居家久坐屁股痛是怎么了？-The Paper
上海市科技专家，上海市运动医学青年委员会副主任委员，上海市中西医结合运动医学会常务委员，中国医药教育协会科普健康教育工作委员会委员，上海市中西医结合骨伤委员会青年委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会...
【友谊骨科】刘畊宏健身操刷屏 医生提醒：跟练，并不适合每个人
友谊骨科 健身达人刘畊宏最近在直播平台已火遍全网，在网络直播间里，跟着运动达人听着动感的音乐，欢快地拍脚跳动。轻快的节奏加上良好的互动，动作并不复杂，又能有效燃脂，吸引了不少人效仿运动。这样带动着大家一起运动，...
腰背肌锻炼，远离腰背痛，跟着骨科医生来做操吧-The Paper
腰背肌锻炼，远离腰背痛，跟着骨科医生来做操吧 中山医院骨科 复旦大学医学科普研究所 IMSPFU 有因为腰背痛到骨科看病经历的中青年人，一定对“腰背肌锻炼”这个词不陌生，还有人会被建议游泳锻炼。到底怎么锻炼呢？...
骨科医生不建议你做的7件事，看看都有哪些！-The Paper
1、瘫坐软沙发 “在周末晚上关掉了手机舒服窝在沙发里”一句歌词道出了不少人的喜好，瘫坐在软沙发上玩手机、看电视很放松，殊不知我们的颈腰椎却很煎熬。当人长期窝在过于柔软的沙发上时，很容易形成中间低、周围高的凹形体位...
做“刘畊宏女孩”山大齐鲁医院骨科大夫建议谨慎跟风|刘耕宏|健身操|髋关节_网易订阅
对此，山东大学齐鲁医院骨科副主任医师、医学博士李玉华表示，刘畊宏的健身操对人体骨骼会健康带来不利影响，应慎做“刘畊宏女孩”，并制作抖音普及有关知识。李玉华说：最近很多男生女生跟着刘畊宏上健身课，有不少朋友跳出了...
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