如何预防颈椎病？北京医院骨科医生建议这样做
北京医院骨科医生建议这样做】按照颈椎病的发病机理，我们可以有针对性地采取一些措施，达到一定的预防目的。简单总结几点：1.少低头 说来简单，可是对于天天面对电脑的IT人士、长期伏案工作的编辑和会计、电子产品的低头族来...
离不开空调，又怕得颈椎病？骨科专家来支招-The Paper
一旦有以上描述的症状建议尽早来院，骨科医生会通过体格检查、X线、磁共振（MRI）、CT、经颅彩色多普勒（TCD）等检查来进一步判断颈椎病的严重程度，来选择合适治疗方式。二、如何治疗颈椎病？轻度颈椎病可以通过改变生活和...
生活科普|颈椎病、足跟痛、慢性腰痛…著名中医骨科专家亲授缓解秘诀！澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
很多人饱受骨科常见病如颈椎病、慢性腰痛的困扰。全国名老中医、中国中医科学院望京医院骨伤医疗中心主任医师孙树椿总结出了不少简单有效的缓解方法。大家可以试一试！图自北京中医药大学东直门医院官网 颈椎病—写“鳯”字 ...
这位杭州骨科医生火出圈！在线教学颈椎、腰椎操，75万人收藏！跟着一起练起来
徐文斌表示，骨科医生也会碰到颈腰椎不舒服时候，这时就会做一些保健操来放松。基于种种因素，徐文斌结合颈椎保健操、米字操等，从中挑选了几个简单易学、做起来相对轻松的动作，自创自导自拍了这套颈椎操和腰椎操。徐文斌说，...
“吊颈健身”操作不当或致截瘫 骨科专家推荐的颈椎健身操学起来
这套颈椎健身操，由上海复旦大学附属中山医院骨科专家原创并示范领操，快转给久坐伏案的TA！00:00 00:00 按住画面移动小窗 X 小贴士 筋膜枪无法代替主动运动 坐半小时到45分钟起身活动几分钟 “每天5分钟，想瘦哪儿就瘦哪儿”...
3个动作，超72万人收藏！这位骨科医生的视频火了…徐文斌_颈椎_科普
在线教学颈椎操的视频火了“每位骨科医生都有自己的‘颈椎操’。徐文斌尝试过很多放松颈椎的动作 徐文斌结合米字操等“经典”的放松动作 徐文斌就发给过多位“对症”的患者 但徐文斌还是会…
颈椎「牵引」快感！几分钟后颈椎舒服到爆，骨科医生推荐！按摩|肌肉|颈椎病|穴位|指压_网易订阅
颈椎「牵引」快感！几分钟后颈椎舒服到爆，骨科医生推荐！按摩,肌肉,颈椎病,穴位,指压
快来！跟着「网红」骨科医生小练几分钟，颈椎变轻松！
为此，浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）骨科主治医师马鹏飞设计了一套颈椎操，每日小练几分钟，颈椎变轻松。此外，他跟麻醉手术中心一起拍摄了一系列 骨科“健身操”演示视频，以其魔性的bgm和“三人团”的有趣示范...
骨科专家自用的“颈椎保健操”一分钟就见效-今日头条
如果你现在运气好，还没有得到颈椎病，只是偶尔觉得颈椎有点疲劳，而且手机、电脑确实丢不掉，那么，连续伏案工作、玩手机30-40分钟，就可以做一下颈椎保健操，这样可以救救你的颈椎!图文版 懒得连链接都不想点的人，这套“米...
这件事特别伤颈椎，你却天天做…骨科专家教你两招拯救脖子
如何预防颈椎病？骨科医生教你两招！准备工具很简单：一条小毛巾、一个啤酒瓶 01 毛巾操 1 拿一块毛巾放在脖子后面；2 两只手往前拉毛巾；3 同时脖子先慢慢往后仰（不用仰到底，主要是感受一个对抗的力量）；4 脖子再慢慢往前...
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