跟练起来吧！骨科徐医生的这套“加长版颈椎操”超实用！
近日浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌在线教学颈椎操的视频火了视频中徐文斌医生和两位同事“现场教学”一首歌的时间三个简单的动作就能够帮“低头族”放松颈椎下面不妨点开视频一起跟练体验吧一套加长.
50多万人收藏!在线教学颈椎操,杭州这位骨科医生的视频火了
在线教学颈椎操,杭州这位骨科医生的视频火了 来源:钱江晚报 发表时间:2023/05/18-08:14:12 50多万人收藏，50万点赞。潮新闻“潮鸣”计划创作者、浙江大学医学院附属邵逸医院骨科副主任医师徐文斌在线教学颈椎操的视频火了。...
颈椎病、足跟痛、慢性腰痛…著名中医骨科专家亲授缓解秘诀！澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper
很多人饱受骨科常见病如颈椎病、慢性腰痛的困扰。全国名老中医、中国中医科学院望京医院骨伤医疗中心主任医师孙树椿总结出了不少简单有效的缓解方法。大家可以试一试！图自北京中医药大学东直门医院官网 颈椎病—写“鳯”字 ...
一个信号，多半是颈椎病严重了！骨科医生教你颈椎保健“三步操”
选用能帮助颈部充分放松休息、高度合适的枕头（一般按照自己握拳等高为参考）。3、合理运动 如颈椎操、太极拳、瑜伽、游泳、放风筝、打羽毛球等等，运动强度要适度。骨科医生的颈椎保健“三步操”
脖子酸痛怎么办？骨科医生教你“拯救颈椎”
所以一定要先让医生排除锻炼禁忌，然后在医生指导下进行颈椎功能锻炼，并且锻炼强度和频次应循序渐进，不要操之过急。筱筱 来源：新乡医学院第一附属医院、老年之声 尊重知识产权，版权归属原创作者，文章源于...
如何预防颈椎病？北京医院骨科医生建议这样做
北京医院骨科医生建议这样做】按照颈椎病的发病机理，我们可以有针对性地采取一些措施，达到一定的预防目的。简单总结几点：1.少低头 说来简单，可是对于天天面对电脑的IT人士、长期伏案工作的编辑和会计、电子产品的低头族来...
离不开空调，又怕得颈椎病？骨科专家来支招-The Paper
一旦有以上描述的症状建议尽早来院，骨科医生会通过体格检查、X线、磁共振（MRI）、CT、经颅彩色多普勒（TCD）等检查来进一步判断颈椎病的严重程度，来选择合适治疗方式。二、如何治疗颈椎病？轻度颈椎病可以通过改变生活和...
生活科普|颈椎病、足跟痛、慢性腰痛…著名中医骨科专家亲授缓解秘诀！澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
很多人饱受骨科常见病如颈椎病、慢性腰痛的困扰。全国名老中医、中国中医科学院望京医院骨伤医疗中心主任医师孙树椿总结出了不少简单有效的缓解方法。大家可以试一试！图自北京中医药大学东直门医院官网 颈椎病—写“鳯”字 ...
【蔡军】骨科专家蔡军医生：老年颈椎病如何改善？肌肉|按摩|颈椎操|疾患_网易订阅
【蔡军】骨科专家蔡军医生：老年颈椎病如何改善？颈椎病,蔡军,肌肉,按摩,颈椎操,疾患
骨科医生教你一招放松颈椎
伏案工作、刷手机，肩颈酸痛，厦门大学附属中山医院骨科副主任医生谢飞彬给大家支招。放松颈椎，准备工具很简单:一条小毛巾。1.拿一条毛巾放在脖子后面；2.两只手往前拉毛巾；3.同时脖子先慢慢往后仰（不用仰到底，主要是感受...
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