广元市中医医院：曾为中国女排保健医生的肖潇
在校期间，专业知识扎实，成绩优秀，2004年5月至7月，被导师推荐到国家女排担任保健医生，2006年10月至2008年4月，在天津游泳队担任队医，至此，他和运动医学结...那段经历不仅锻炼了肖潇的医术，更坚定了他成为骨科医生的决心。...
大庆治疗颈椎病哪里好？大庆骨科医院-久久健康网
大庆治疗颈椎问题需要选择正规、专业、靠谱的医院，大庆骨科医院可专业治疗多种骨科问题，是一家专业的骨科诊疗医院，医院特聘请从业骨科经验丰富的专家...假如病情比较严重，建议在医生指导下服用具有活血化瘀、消炎止痛等功效的...
老人扎堆鳄鱼爬 医生：坏处多于好处 网友：姿势太吓人
福州市第一医院骨科主任林昌慧表示，人到老年，经常性地做一些锻炼是好事，但时间、次数、强度一定要把握。尤其不要跟风选择“另类健身”或“热门运动”，要因人而异，选择适合自己的运动方式，游泳、散步、太
游泳后胳膊疼怎么治疗
游泳后胳膊用力过度的疼痛多见于用力过度造成肌肉、韧带等软组织损伤，治疗方法包括按摩、热敷、使用药物等。①可以通过手部按摩身体，着重按摩...最好去骨科医生那里检查一下，如果有必要的话，局部 x 光检查，以帮助准确判断。...
运动是把双刃剑,一不小心易伤腰,骨科医生最推荐的运动是这两种
作为骨科医生，我比较推荐非负重运动，因为其对腰椎间盘没有重力压力，比如游泳。普拉提也是很好的锻炼胸腹部核心肌肉的运动方式。不少女性都热衷瑜伽，但瑜伽对身体的柔韧性要求比较高，35岁以后，人的韧带和骨骼结构已经发育...
武汉一女士腰突30年，保守治疗还是手术治疗？骨科医生建议
饱受病痛折磨的范女士来到武汉名逸医院骨科就诊，骨科陈国勇主任结合查体及影像学检查，综合评估诊断为：腰椎间盘突出+L5腰椎滑脱，已经达到手术治疗要求。而对于“开刀”治疗，范女士却一直有担忧，本人更倾向保守治疗。来...
骨科专家表示：最有效的运动是它-The Paper
当然了，虽然游泳是骨科医生推荐的运动，但是你也可以选择其他适合你的运动，最重要的是要适合自己。这里要特别提醒一下，运动前后的拉伸很重要，应该占到运动时间的20%，充分的拉伸可以：让你的骨骼和肌肉更活跃，让运动更有...
总“腰窝疼”的人，骨科医生示范2个缓解动作-The Paper
华中科技大学同济医院附属协和医院骨科副主任医生孟春庆推荐2个动作，放松骶髂关节，缓解腰骶疼痛。动作一 仰卧位抱膝，膝盖尽量靠近胸部，坚持15秒，每侧做3组，两侧交替进行。动作二 一条腿屈膝，用对侧的手辅助，将膝盖拉向...
50岁后是时候保养膝关节了！骨科医生教4个膝关节保养方法！
骨科医生教4个膝关节保养方法！1.控制好体重，特别重要 正常情况下，我们的膝关节承担我们体重的负担，步行的时候膝关节承担约为我们体重1.5倍的重量，跑步的时候或者是深蹲的时候，压力会更大。在极限下蹲时，关节承受的压力...
【科普】50岁以后千万要保养好膝关节！骨科医生给出4个忠告→-The Paper
比如适当的快走、慢跑、游泳、骑自行车以及普拉提等动作，都是非常好的维持关节强度的运动。重点是不要过度！不要强求运动的量和时间，感觉到关节舒适，身体状态有改善为佳。如果在运动的第2天感觉到非常疲劳，就说明运动过量...
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