热门「腰部养护」商品TOP5，骨科医生良心替你拔草
不推荐原因：这种护腰带仅对于腰部有疾病，腰椎骨折、腰椎手术后的病人使用，不适合腰部健康的大多数人，腰部功能正常人使用这种产品多了，反而会造成肌肉退化，弱化腰背肌的功能，得不偿失。座椅护腰靠垫 某宝搜索No.1,人人...
骨科医生自己会不会得腰突？
你们说骨科医生自己会不会得腰突呢？我想应该是比较难的，告诉大家一个秘诀，看看我平常是怎么保护自己的腰椎的。一、定期活动身体 长时间坐着会对腰椎造成不小的压力，因此，我会在门诊或日常查房和看病间隙，会适当活动身体...
27岁知名篮球运动员缺席亚运会，因为腰突？骨科医生：它很脆弱，有人打个喷嚏就“突出”了...
据了解，浙大邵逸夫医院骨科常规开展包括椎间孔镜、UBE、小切口融合术等在内的各类腰椎间盘突出症手术，年手术量超4000台。生活中这些动作很伤腰！一份康复锦囊请收好 日常生活中如何更好地护腰？徐文斌表示，弯腰向前或向下取...
作为骨科医生，做好这些，让自己的腰椎间盘突出20年没发作！
“许多人觉得跑步伤膝盖，但在我们骨科医生里，跑马拉松的也不少呢。只要早晚有空，他也会在小区里慢跑，一天跑1万多步。每半个月，还安排一次游泳或爬山项目。但只要感觉疲劳，这一天便不再做大强度运动，只是走走路。成人35...
辟谣丨脖子不好有颈椎病最好带上「颈托」保护？骨科医生：并不是
是的，脖子不好戴颈托，和腰不好佩戴腰围其实差不多，感兴趣的朋友也可以阅读下我之前的文章：《腰痛腰不好，想戴腰围（护腰）？骨科医生：你得先知道这4个要点》 清风计划# 参考文献 1.Mealy K,Brennan H,Fenelon GC.Early ...
骨科医生：腰、肾都不太好的人，都要多练这套操！
暖腰固肾，就练八段锦 中国传统锻炼腰部的方法很多，很多传统健身术都非常强调腰部活动。如五禽戏、易筋经、八段锦、太极拳等，皆以活动腰部为主，这里提醒大家，带上护具，比如护腰带等之类的，锻炼时对身体更益处。
年轻时腰椎间盘突出，骨科医生用了7个窍门，20年腰伤没再发作
“许多人觉得跑步伤膝盖，但在我们骨科医生里，跑马拉松的也不少呢。只要早晚有空，他也会在小区里慢跑，一天跑1万多步。每半个月，还安排一次游泳或爬山项目。但只要感觉疲劳，这一天便不再做大强度运动，只是走走路。7.成人...
黄碧玲：凤毛麟角的女骨科医生
黄医生先听了患者的讲述，然后详细地询问患者的情况，再认真看了她拍的X光片，诊断她为轻微的肋骨裂纹，“我给你开膏药回去贴，买一个护腰带束腰，最近不要提重物，不要抱孩子，莲藕加排骨和葱下去炖汤喝…”黄医生一边叮嘱...
希望有骨科医生或者专业人士推荐一把坐着腰比较舒服的椅子?知乎
天天在家里上网课，腰疼，看过中医说有一点第三腰椎横凸，针灸了5天喝了一周中药，最近一段时间在家备考，可能是因为桌椅不合适腰又开始疼了，希望有骨科医生或…显示全部 好问题 1 不限量看优质回答 私信答主深度交流 ...
北京第三附属医院骨科专家蔡军医生带您认识一下不同类型的骨折
强筋健骨，养膝护腰，我是你们的老朋友蔡军医生，作为一名骨科医生，我也接诊过很多摔倒、提重物，甚至打个喷嚏，或者坐公交车颠一下就骨折的老年患者，这个在我们国家，骨质疏松的发病率越来越高，骨质疏松实际上在我们专业的...
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