骨科医生给出运动建议

长期久坐导致腰腿疼痛　专家提醒假期避免剧烈运动

适逢劳动节假期，专家建议多出去走走，让身体得到充分休息，但需避免剧烈运动。据青海省人民医院骨科二病区主任郑峰介绍，腰腿疼痛不适是骨科门诊中最常见就诊原因之一，会极大影响正常工作和生活。教师、公务员、司机、...

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关注骨科大夫公众号：gukedf 了解更多骨科科普资讯最新研究：每天运动10分钟增加免疫细胞，提升抵抗力来自图尔库大学的研究团队发表在《科学报告》与《生理性前沿》的研究显示：...世卫组织最新身体活动指南建议所有成年人： ...

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适逢劳动节假期，专家建议多出去走走，让身体得到充分休息，但需避免剧烈运动。据青海省人民医院骨科二病区主任郑峰介绍，腰腿疼痛不适是骨科门诊中最常见就诊原因之一，会极大影响正常工作和生活。教师、公务员、司机、医生等...

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北京和睦家医院骨科及运动中心由来自澳大利亚的骨科医生路继科主任带领多名经过专业资格认证且具有海外背景的医护人员组成，拥有 骨科医生、疼痛管理医生、骨科康复治疗师及中医骨科医生，能够为患者提供从诊断、治疗到康复的...

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另一方面，多数医生因为考虑手术麻醉风险及并发症的出现，也会建议保守治疗。但患者长期卧床容易引起坠积性肺炎和褥疮等，这...完全康复后，可进行散步、骑车、游泳等活动，并注意控制体重，避免做跳跃、快跑、滑冰、打球等运动。...

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因此，在骨科医生眼里，爬山其实是一项“笨”运动。不建议将爬山或爬楼梯作为日常运动，但掌握正确方法后，偶尔尝试也无妨。划重点 02 这4类人要少进行爬山类运动 1.上了岁数的中老年人： “生命在于运动，关节在于省着用”，...

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不建议孩子过早做大运动量的活动或长时间的跑步。综图孩子三四岁就被送去练习跆拳道，四五岁学舞蹈的一律劈腿、下...下面，河南省骨科医院（洛阳正骨医院郑州院区）小儿骨伤科主任丁幸坡为大家聊聊小儿骨头发育领域的种种问题。...

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据《每日体育报》报道，德容在六个月内第三次在右脚踝受伤，骨科专家亚历杭德罗-巴约对荷兰人的伤病以及对球员的影响进行了分析，建议德容不要参加今年...对此，巴约医生接受采访表明：“韧带是一种组织，如果它不断受伤，就可能...

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“医生，这个骨密度是做什么的，我来住院是看心理毛病，为什么要查骨科的东西？...比如，不少抑郁患者或精神分裂症患者长期在家活动，缺少运动对骨质形成的刺激，而缺少阳光也会影响维生素D的生成，从而导致钙磷代谢问题，引起骨...

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作为亲人，要接受告别，作为医生，要面对告别，国际上的生命预嘱运动、...就在几年前，穆尤睿的导师查理—一位颇有声望骨科医生发现自己的胃上长了一个肿块，于是他做了一个小手术，没想到诊断结果出来，竟然是癌症杀手—胰腺癌！...

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