经常走路容易跌倒，骨科医生提醒：小心是这种病！
经过详细检查，医生发现该男子患有颈椎间盘突出，导致脊髓受压。...手术当天麻醉清醒后就可以下床活动，同时配合药物治疗、物理治疗和康复训练，以帮助改善神经功能、提高肌肉力量，逐步恢复行走稳定性，术后5天病情恢复理想就...
男子左手遭电锯锯伤 骨科医生8小时助断指“重生”
男子左手遭电锯锯伤 骨科医生8小时助断指“重生”-骨科副主任吴农欣提出为患者做足拇腓侧皮瓣，这是一个非常精致的皮瓣，因为足趾的皮肤与手部类似，因此经常被用来修复手部创伤，相对于腹部及大腿部的皮瓣，这个皮瓣隐蔽、...
沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典
沈阳市骨科医院足踝外科医生杨天龙提醒大家，预防运动损伤要注意以下几个方面。...骑车、登山等运动能让孩子更多地参与户外活动，能够锻炼腿部肌肉，提高平衡能力，同时增加孩子对周围环境的认知，还能培养孩子的勇气和毅力。...
五一假期，各科医生最怕你做这几件事
长时间乘坐飞机、火车时，空间狭小，乘客的腿部屈曲不动，更容易导致静脉血液在下肢深静脉处凝结，这种情况也被成为“经济舱综合征”。可以每1~2小时站起来活动，在周围适当走动，如果不方便，可在就坐期间变换姿势，...骨科医生 ...
重庆市第二届运动处方师培训及考核在道格骨科医院落幕
重庆体育科学学会协办的“重庆市第二届运动处方师(E&M)培训班”在重庆道格...以综合串讲、功能性动作筛查、民族传统体育运动处方、心肺耐力运动处方制定与实践、力量练习运动处方制定与实践等课题为主题，为学员展开讲解，并进行...
17岁男孩掰手腕时不慎骨折,医生紧急手术
母亲刘女士（化姓）赶紧将他送到了武汉市普仁医院急诊骨科就诊。X线显示，小王左肱骨下段骨折。急诊科医生第一...早期诊断和治疗对于骨折的恢复非常重要，保持良好的身体素质、加强肌肉力量和灵活性的训练，可以减少骨折的风险。...
今日立夏：组合运动助燃脂塑形_训练_动作_力量
有氧运动可以帮助减少身体脂肪，力量训练可以锻炼肌肉，避免肌肉流失、皮肤松弛，运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，避免腿部酸痛。有氧训练 动作一：科学爬楼梯 1、上楼梯时，要保证髋、膝、踝是三点一线的；2、要有一个很明显...
掌握这9个跑步专项训练方法，让你跑得更稳更持久更安全！
跑步专项力量训练可以改善跑步表现中至关重要的6个要素： 1.每一步施加于地面的垂直力。2.每一步施加于地面的水平推进力。3.触地时...▼大腿与地面平行后，向前摆动右腿的下半部分，直到腿部几乎伸直，大腿应仍然与地面保持平行。...
安阳好网民#腿部力量强的人心脏更健康.来自网信安阳-微博
【#腿部力量强的人心脏更健康#】#五一动起来#人体有一套庞大的血管系统，血液从下肢向心脏回流时，需通过下肢的肌肉运动和静脉联合把血液打回心脏，这...1️⃣靠墙半蹲：背部贴墙站立，将脚向前移动大约一步，弯曲膝盖直到大腿与...
之前训练太猛，现在降低强度，保证力量训练在30分钟左右，三天一休，保证休息时间，可以更好的恢复，加油 ...
之前训练太猛，现在降低强度，保证力量训练在30分钟左右，三天一休，保证休息时间，可以更好的恢复，加油
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