苏州一健身团队“鳄鱼爬”视频上热搜 团长回应：已改进动作
“我们也咨询过骨科医生，他认为这个动作对腰椎间盘突出是有好处的，而且我们健身团队中也有外科医生，如果没有效果，我们也不会坚持三年。2022年8月，朱先生还参与录制了央视《职场健康课》节目。对于“鳄鱼爬”这个动作，...
馨香十月 全民健身—骨科医生喊你来做颈部健身操啦!颈椎_活动_市民
邀请骨科任应清医生来教大家做操。在任医生的带领下，“颈部健身操”跳起来，前后揉肩、扩背抬头、引颈侧伸、拉手望天、头颈相争、十字颈动。刚开始周围很多患者及家属驻足观看，偶有几个跃跃欲试，随后在工作人员的激情领操下...
每天爬楼梯伤膝盖吗？骨科医生和健身教练说的不一样！体重|健身|骨科_新浪新闻
可是 骨科医生 却不建议把爬楼梯作为一种日常锻炼，因为膝关节的老化是从软骨开始的，和其他组织相比，软骨的自我修复能力差，可以说是 用一次就磨损一次，实在得不偿失。事实上，只要我们还在行走，膝盖软骨、半月板等总是在...
你真的练对刘畊宏的“毽子操”了吗？骨科医生的“秘籍”让你效果加倍！-The Paper
跟着刘畊宏健身， 骨科医生贴心打造“躺平激活操”， 开播前10分钟食用效果更佳哦~ 动作一 Drawing in呼吸锻炼 Drawing in呼吸锻炼 平躺于地垫上，双膝自然弯曲，双手放在腹部，背部紧贴垫子，脊柱自然舒展，缓缓吸气，双手...
居家必看丨骨科医生告诉你，居家久坐屁股痛是怎么了？-The Paper
上海市科技专家，上海市运动医学青年委员会副主任委员，上海市中西医结合运动医学会常务委员，中国医药教育协会科普健康教育工作委员会委员，上海市中西医结合骨伤委员会青年委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会...
骨科医生：学会这样走路，日行万步不伤膝！-The Paper
北京大学人民医院骨关节科主治医师刘强于2021年8月在“骨科大夫”微信公号刊文表示，临床实践表明，膝关节退变的中老年人，常常有不良的走路姿势。如果姿势不对，走路多了就会加重关节的疼痛。① 记住6个走路要诀，日行万步不...
郑州暴雨骨科医生跑出地铁又折返去救人：因为我是医生-The Paper
于逸飞是骨科大夫，巧的是，现场最需要的也是一名骨科医生。有人身上划伤，有人扎到了玻璃。于逸飞从地铁站借来医疗箱，顺理成章地接管了医疗箱。很快，又有2个医生也加入进来。地铁里有很多小朋友，个子小小的他们被扛起来，...
消防员轻松完成悬空呼啦圈，骨科医生：不建议非专业人士做-The Paper
用双脚勾住健身器材，让上身处于悬空的状态，再转动腰上的呼啦圈。11日，彭州市天彭专职消防队的队员们在健身房开展了花式呼啦圈运动。澎湃新闻记者·卫佳明 素材来源：相关人士 责任编辑：李蕊 校对：刘威
腰背肌锻炼，远离腰背痛，跟着骨科医生来做操吧-The Paper
腰背肌锻炼，远离腰背痛，跟着骨科医生来做操吧 中山医院骨科 复旦大学医学科普研究所 IMSPFU 有因为腰背痛到骨科看病经历的中青年人，一定对“腰背肌锻炼”这个词不陌生，还有人会被建议游泳锻炼。到底怎么锻炼呢？...
骨科医生不建议你做的7件事，看看都有哪些！-The Paper
1、瘫坐软沙发 “在周末晚上关掉了手机舒服窝在沙发里”一句歌词道出了不少人的喜好，瘫坐在软沙发上玩手机、看电视很放松，殊不知我们的颈腰椎却很煎熬。当人长期窝在过于柔软的沙发上时，很容易形成中间低、周围高的凹形体位...
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