骨科医生讲跑步

从小跷不了二郎腿,原来是种病,深圳医生首创这项技术解决

走路跑步髋关节有弹响，影响日常生活和运动 ...去年，中大八院“臀肌挛缩诊治培训基地”挂牌，依托中大八院中山医骨科中心强有力支持，开展臀肌挛缩手术专业医疗质量评估，为全国相关领域医生提供理论与实操培训，搭建交流合作...

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4月4日，成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超介绍，“鳄鱼爬”其坏处多于好处，这种方式提供了一定强度的运动，但其有可能导致上肢关节...医生建议多做常规运动，例如跑步、广场舞等，或在专业人士评估下有针对性地锻炼。...

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4月4日，成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超介绍，“鳄鱼爬”其坏处多于好处，这种方式提供了一定强度的运动，但其有可能导致上肢关节...医生建议多做常规运动，例如跑步、广场舞等，或在专业人士评估下有针对性地锻炼。

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福州市第一医院骨科主任林昌慧表示，人到老年，经常性地做一些锻炼是好事，但时间、次数、强度一定要把握。...像登山、长距离跑步便不适合老年人，会加速关节磨损等，老年人还是建议选择更安全、缓慢的有氧锻炼方式，例如散步、...

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成都市第一人民医院骨科运动医学专家陈志超介绍，“鳄鱼爬”其坏处多于好处，这种方式提供了一定强度的运动，但其有可能导致上肢关节周围软组织...医生建议多做常规运动，例如跑步、广场舞等，或在专业人士评估下有针对性地锻炼。

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关注骨科大夫公众号：gukedf 了解更多骨科科普资讯说起运动，有一个争议不休的话题：跑步到底伤不伤膝盖？有人说跑步是关节的“天敌”，有人则坚信跑步能强身健体。在这场争论中，浙江大学第二附属医院骨科副主任医师蒋利锋...

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想象一下，一个热爱跑步的人因为膝盖疼痛前往医院，医生的诊断结果却出人意料—不是跑步本身的问题，而是跑步方式和频率的关键。跑步与膝盖：科学视角下的真实影响长期以来，许多人担心跑步会损害膝盖，尤其是中老年人。但是...

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减肥效率最高的运动，骨科医生首推它！研究发现，以减脂为目的的有氧运动，把心率控制在最大心率的64%到76%之间时，减脂的效率是最高的。今天，北京协和医院骨科的副主任杨波给大家推荐的这一项风靡世界的“微笑运动”，就可以...

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不少人认为跑步容易导致膝盖疼痛。研究表明，跑步并不会伤害膝盖，反而会使膝盖更强壮。这是因为膝盖软骨里没有血管，所以膝盖软骨想要修复，就需要通过抽

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或许年轻轻起的你，并不会意识到膝盖疼痛带来的行动不便，或许你还以为这是中老年才可能面临的问题，再或者你认为膝盖的损伤与跑步关系密切…骨科医生，再

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