跑步膝盖疼怎么办？退休骨科医生这样说
我有个老伙计是退休下来的骨科医生，他说，跑步膝盖疼啊，腿抽筋啊，除了受凉、受累的原因之外，多半和身体缺钙有关，要是人体缺钙的时候就会容易疲劳、腰酸背痛、抽筋乏力等。让我适当补些钙。我想，这平时牛奶、鸡蛋、骨头汤...
骨科医生眼中的最佳运动，跑步才排第三…今日头条
比走路、跑步还厉害骨科医生眼中的最佳运动是它 TOP 3：走路、跑步 走路与跑步是有氧运动里的典型代表，强度也可根据自身情况来控制。走路、跑步能够加强膝关节周围的肌肉，而肌肉就是关节最好的护具。走路、跑步还能有效增加...
别再跑步减肥？骨科医生长文忠告
来源：骨科医生路遥商务合作：2519330936@qq.com跑步，绝对是公认的减肥第一运动。朋友圈里晒跑步路线数据的逐渐代替了晒美食吃喝的，
跑步伤膝盖？骨科医生：这样跑才最健康
最后，作为骨科医生也同时作为跑友，希望每一名跑者都能循序渐进，科学跑步，充分享受到跑步带来的健康和快乐。参考文献 [1]Miller J R,Van Hooren B,Bishop C,et al.A Systematic Review and Meta-Analysis of Crossover ...
洪山骨科李剑波医生告诉你：跑步到底会不会伤膝盖呢？
如果1年内有膝关节受伤史，康复后每周跑步总量应该控制在32公里以下。膝关节有结构性损伤的朋友，跑之前一定要先问你的医生 除此之外，髂胫束摩擦综合征、髌腱炎、股四头肌肌腱炎、胫骨应力综合征等，都会表现为膝关节疼痛，让...
50岁后经常跑步，是养生还是加速膝盖衰老？骨科医生终于给出真相
“袁医生啊，我现在上年纪了，身体也不太好，但每次来医院你们总说让我要加强运动，我就想着要不每天跑步锻炼一下，但是，我又看到网上说，年纪大的人跑步，容易损伤膝盖，好纠结啊，你说我到底要不要跑步呀？对于中老年人进行...
跑步真的很伤膝盖吗？骨科医生说出了实话，可能和你想的不一样
而跑步作为一种门槛不高的运动方式，广受大众喜爱，既可以锻炼身体，又能放松心情，但是有很多人担心:跑步会对膝关节造成损伤。
同仁医院骨科主任佟刚医生解答跑步膝盖痛的原因
北京同仁医院骨科佟刚医生解释说跑步后膝盖出现疼痛，有多方面的原因。因为其可较清楚观察到韧带损伤和半月板的损伤情况，部分膝关节疼痛需要照X线片，检测膝关节的力线是否正确，是否有髌骨的半脱位或者脱位，这也是引起膝…
骨科医生提醒：这个动作比跑步还“毁膝盖”很多人却不当回事|膝盖|久坐|骨科_新浪新闻
骨科医生，再次提醒大家，除了跑步爬楼梯等，这个动作其实更加的毁膝盖，不要再不当回事了！看到这句话，你一定很惊讶吧，不是说跑步毁膝盖吗，为何坐着不动，压根就没有用到膝盖，怎么还会伤害它呢？在医生看来，久坐不动实则...
骨科医生全方位视频讲解，什么是“跑步膝”
大家好，我是唯医互联网骨科医院首席医疗官赵辉，也是一名马拉松爱好者。后台有跑友咨询我一个问题“跑步是造成跑步膝的唯一原因吗？不跑步是不是就不会出现跑步膝？为此我专门为大家录制一期视频，解答“跑步膝”相关的问题。...
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