腰椎间盘突出！骨科医生用7个窍门，20年腰伤没再发作
骨科医生：纠正坐姿，改善肩颈僵硬、背痛、腰椎间盘突出 04 天气潮湿，用双手手掌摩擦后腰 入梅后，天气潮湿，寒湿是腰椎病的推手。到了这个季节，潘浩尤其注意保健，他常在空闲时挺胸平视，将双手叉在胯部上方，随后用双手...
作为一名骨科大夫，我为什么要来一线？
就这些大家关心的话题，骨科在线与冯丰医生展开了一次深入的对话。骨科在线： 你们是什么时候接到驰援武汉的通知的？冯丰答：大概是2月8日（正月十五）晚上9点。那天晚上我正在家看央视的元宵晚会，突然看到医院和科室的微信群...
冰冻天气一天接诊骨折几十人！骨科医生紧急提醒→
1月22日，万众期盼的大雪如期而至，截至22日下午五点，中南大学湘雅三医院骨科当日接诊摔伤患者40余人，其中骨折26人，需入院手术患者12人。71岁的肖嗲嗲就在不慎摔伤了，躺在病床上的他还在感慨：“还是好人多啊！今天我坐...
专业骨科医生致马拉松跑友：跑马如何才能“跑无伤”今日头条
又是一年马拉松开赛在即，为了帮助大家做好充分的赛前准备，避免长跑中出现各种运动损伤，我们请到了北京和睦家骨科足病门诊的冯垚医生，为大家梳理和解读关于马拉松比赛中常见的「足部问题」，助您信心满满地踏上半马赛道。Q1...
冬天给宝宝买雪地靴，保暖又时尚？骨科医生：别瞎穿！有风险
骨科医生建议：不要随便给 3 岁以下的宝宝穿雪地靴，3 岁以上的孩子也不建议经常穿。雪地靴绒毛长、鞋底硬 常穿影响宝宝足部发育 穿雪地靴容易摔跤，长期穿影响腿型发育 给宝宝买鞋的时候，本就要留足余量方便宝宝脚部活动。...
骨科（二）患者足跟骨刺肿胀疼痛，医生实施手术成功消除疼痛
若长有骨刺，则应到正规医院由骨科医生做出明确诊断，排除其他疾病。治疗骨刺的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。对症治疗一般以保守治疗为主，应动、静结合，防止过度疲劳，注意防寒保暖，同时配合红外线...
第一批80后已经老寒腿？别怕，骨科医生教你5招挽救
跟着骨科医生学养腿 针对膝关节不适的人群，望京医院骨关节二科主任医师温建民总结了3个适合居家保健的方法。1 按摩 日常生活中不妨用“摩”法和“刮”法，给关节做保健。摩：用双手虎口沿大腿根部向下按摩至小腿；刮：将双手...
骨科医生：这样走路，日行万步不伤膝！
穿戴合适的鞋子，比如慢跑鞋，能够缓冲走路时的地面反冲力，从而保护膝关节。应每半年检查一下自己的鞋，如果出现后跟磨损、足跟窝向某一侧塌陷、鞋底或鞋跟弹性明显降低等情况，就要更换新鞋。要诀6：强健肌肉 大腿前面的肌肉...
骨科医生用7个窍门，让自己的腰椎间盘突出20年没发作！
“没法穿鞋子和袜子，寝室四人相约出去吃饭，我站起来就要花上5分钟，因此比旁人更能体会腰不好的窘境。那么，骨科医生之后做了哪些事情，至今20年腰伤再也没发作呢？1.不弯腰，而是下蹲拿重物 1996年，开始进行物理治疗。有了...
骨科医生告诉你，中老年运动为什么要首选游泳？
平时经常上手术台，骨科医生一站就是好几个小时，膝关节负荷很大。如何减轻负荷？回到家，童主任有个习惯，看电视的时候会用双手顺时针按摩膝盖，好处是活血。童培建老师在做揉膝盖示范，图片来源《杭州日报》 进入中老年可以...
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