体育中考当前 医生支招科学备考
骨科和中医专家提醒考生，备考时期要作息规律，注意科学合理训练，锻炼要量力而行，避免因高强度的突击训练而造成运动损伤。资料图：在长沙市初中毕业升学体育考试长郡双语...原标题：体育中考当前 医生支招科学备考 来源：新华网
孩子运动脚疼?小心是扁平足!医生：12岁以后，干预效果不佳
带着这些问题，近日，记者采访了上海交通大学医学院附属瑞金医院海南医院骨科主治医师...当然，也有少部分没有足弓的人群会产生不适症状，可以在医生指导下进行功能锻炼、改变活动及生活方式，或可选择通过足弓垫等支具缓解症状。...
雨天地面湿滑，医生提醒这5件事，预防老人滑倒|珠海医院
1.适当锻炼，增强身体平衡能力和关节灵活性。2.如果需进行户外...擅长各类复杂创伤骨科疾病，擅长复杂四肢创伤骨折脱位微创治疗，尤其对老年髋部骨折、骨盆髋臼骨折、踝部创伤骨折脱位、踝关节运动损伤、四肢骨折手法复位治疗；...
上下楼膝盖疼？小心这块骨头“软化”了_髌骨_膝关节_运动
关注骨科大夫公众号：gukedf 了解更多骨科科普资讯 很多年轻朋友出现这样的情况： 上下楼梯或下蹲时膝盖前方疼，坐着站起来的时候要扶椅子，否则膝盖也会疼。到医院被诊断为“髌骨...走路或者站着的时候偶尔会有打软腿的情况。...
高龄老人骨折，治还是不治？骨科专家这样回答…
完全康复后，可进行散步、骑车、游泳等活动，并注意控制体重，避免做跳跃、快跑、滑冰、打球等运动。3.日常活动指导 患者应加强...4.功能锻炼 包括股四头肌训练、臀大肌的训练、外展、内收肌训练、蹬车训练、外展以及顶胯训练等。...
看精神科，为啥医生让我查骨密度？
“医生，这个骨密度是做什么的，我来住院是看心理毛病，为什么要查骨科的东西？...比如，不少抑郁患者或精神分裂症患者长期在家活动，缺少运动对骨质形成的刺激，而缺少阳光也会影响维生素D的生成，从而导致钙磷代谢问题，引起骨...
老人扎堆鳄鱼爬 医生：坏处多于好处 网友：姿势太吓人
福州市第一医院骨科主任林昌慧表示，人到老年，经常性地做一些锻炼是好事，但时间、次数、强度一定要把握。尤其不要跟风选择“另类健身”或“热门运动”，要因人而异，选择适合自己的运动方式，游泳、散步、太
运动是把双刃剑,一不小心易伤腰,骨科医生最推荐的运动是这两种
作为骨科医生，我比较推荐非负重运动，因为其对腰椎间盘没有重力压力，比如游泳。普拉提也是很好的锻炼胸腹部核心肌肉的运动方式。不少女性都热衷瑜伽，但瑜伽对身体的柔韧性要求比较高，35岁以后，人的韧带和骨骼结构已经发育...
骨科医生提醒：腰间盘突出，4种运动不宜做，否则越练越痛！锻炼_进行_患者
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重庆骨科医生周沫推荐：这些运动对膝关节无负担，快来尝试_锻炼_肌肉_膝盖
重庆骨科医生周沫 3.躺在床上锻炼 比如可以躺在床上做一些下肢的运动： 直腿抬高：锻炼大腿前面的肌肉以及髂腰肌， 左大腿内收的动作：锻炼大腿内部的肌肉， 坐腿下压动作：锻炼大腿后部以及小腿后部的肌肉。4.走路或慢跑 走路...
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