第一批80后已经老寒腿？别怕，骨科医生教你5招挽救
跟着骨科医生学养腿 针对膝关节不适的人群，望京医院骨关节二科主任医师温建民总结了3个适合居家保健的方法。1 按摩 日常生活中不妨用“摩”法和“刮”法，给关节做保健。摩：用双手虎口沿大腿根部向下按摩至小腿；刮：将双手...
走路脚痛怎么办？骨科医生：试试这4个方法，预防脚痛
骨科专家表示，足跟骨骨质增生会造成脚痛的情况。很多人走路时间并不长，也会出现脚痛的情况，这可能是足跟骨骨质增生造成的。要想缓解脚痛，平时多做一些小腿、脚跟和脚背的伸展运动，这些运动能有效缓解疼痛。此外，增生的...
脚踝扭伤了又肿又痛怎么办？骨科医生教你简单的四要四不要-今日头条
作为运动医学科和骨科的医生，踝关节扭伤的咨询在两个科的门诊都是前五名。在和扭伤患者反复的交流中我发现，很多病人缺乏基本的软组织损伤处理概念，不仅不能正确的应对扭伤后肿胀疼痛的脚踝，还常常做出错误的举动，加重损伤...
不要小看溃疡，骨科医生说，他认识600人因此被截肢|手术|糖尿病_网易订阅
今天汤布莱记录的这个故事，就发生在超过一半人都患有糖尿病前期的云南省，这里有个骨科医生，整天想着如何能放下手术刀，保住病人的腿。骨科医生李福兵得了一种奇怪的“病”—他看见病人就会不由自主地想：三五年后，他们中会...
走路脚后跟疼？别再轻视！骨科医生提醒：可能与这3种病有关
前者可以服用非甾体消炎药，后者选择一些具有活血通络作用的药物，通过熏洗、泡脚、敷贴等方式缓解疼痛。脚后跟疼并不是只有脚跟“疼”那么简单，而是暴露出了身体目前处于一种亚健康的状态，或者说，患者正处于一种非常疲惫的...
足跟骨刺你了解多少？是怎么形成的？骨科医生说出疼痛真相！
3、按照医生指导内服非甾体消炎药，外部使用中药足利芙跟通膏进行局部涂抹（建议泡脚后使用，促进血液循环更有利于吸收），足利芙具有通筋活络，行气活血，抗炎止痛的作用，对患者缓解炎症，减轻疼痛非常友好。4、运动拉伸锻炼...
骨科医生：有这几种症状，你就被“膝关节炎”盯上了
如果长期不缓解症状的话，建议您去看骨科专科医师，做相关检查，排除其它的病变。谢谢。（以上内容来自彭志明医生的回答）
为什么大脚趾越长越歪？骨科医生：不出意外，这5种因素是祸根
常穿高跟鞋的女性最好在回家后使用温水泡脚。同时，每天加强脚踝及强化运动，并做一些足部的松弛运动以及跟腱的拉伸运动，帮助筋腱舒展。参考文献： [1]姜东,王继宏.踇外翻易感因素研究进展及其概述[J].世界最新医学信息文摘,...
腰腿老是疼痛，这是怎么回事？骨科医生揪出原因，请对照调理
经常需要久坐的人，在空闲的时候，可以多起来活动活动，做一些伸展运动也是不错的，或者晚上睡前，做 按摩或泡脚，要腰腿部位有所放松，也能帮助改善问题。错误的姿势，主要有站姿、睡姿、坐姿，特别是喜欢 跷二郎腿、葛优瘫 ...
痛风又双叒叕犯了？骨科医生教你如何快速控制痛风发作
在用药物之前，应该到医院找风湿科或骨科医生对自己进行评估后，遵医嘱用药。第三：如果您饱受高尿酸和痛风困扰，并且想要系统性的了解更多的疾病相关知识、防风控酸的方法和细节，可以订阅我的专栏，8月和9月期间会不断更新。...
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