骨科医生和咖啡

“烂骨大王”被发现？骨科医生：不想骨骼变“蜂窝”4水请少喝-今日头条

1、碳酸饮料其实若不想导致骨骼受损，严重的话，在生活中一定要注意减少一些碳酸饮料的，摄入现代碳酸饮料也是深入年轻人的喜爱。但是正常人骨骼中除了含有大量的钙以外，也还有一定的磷元素。而碳酸饮料中含有磷酸盐成分，...

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作为医生，希望大众不要发生骨质疏松症，更不要发生脆性骨折。我们要从日常生活中做起，避免熬夜、远离烟酒、少喝浓茶、适量饮用咖啡、做到每日规律锻炼并多晒太阳，建议选择中等强度的运动方式，比如慢跑、骑自行车、抗阻训练...

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“许多人觉得跑步伤膝盖，但在我们骨科医生里，跑马拉松的也不少呢。只要早晚有空，他也会在小区里慢跑，一天跑1万多步。每半个月，还安排一次游泳或爬山项目。但只要感觉疲劳，这一天便不再做大强度运动，只是走走路。成人35...

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镐英杰医生(郑州大学第一附属医院骨科副主任)称平常一定要保持健康的生活习惯，腰椎就不会出现问题。1、不弯腰，而是下蹲拿重物在取物时，应该小心翼翼，尽量避免提重物，先下蹲、再起身。如果更换桶装水时，提醒大家：别弯腰...

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骨科主任：骨质疏松的人多吃一物，骨头或日益强壮其实对于骨质疏松这种骨关节性疾病而言，还是建议大家提前做好预防工作。尤其是对于营养物的摄入有很大的需要，此时建议大家可以吃点红栖密骨，通过营养素的获取来帮助增加...

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比味精还伤骨骼！骨科医生不建议吃的4种食物，快提醒你的家人！钙质,咖啡,盐分,碳酸饮料

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咖啡，浓茶中都含有一种叫做咖啡因的物质，长期摄入的咖啡并过多，会加速体内钙质的流失，影响了骨峰的形成，导致骨密度降低，不利于骨骼的新陈代谢，从而诱发骨质疏松。日常做好2件事，骨密度蹭蹭长第一，补充骨骼营养在...

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综合楼5楼骨科201诊室11号。正在找电梯，又接到了闺蜜姜箐妤打来的电话。“宝贝儿，你没事吧？要不我现在去医院陪你？“没事。年余余目光随着指引牌继续搜寻着电梯，“就是我爸大惊小怪怕伤到骨头了，非让我来医院检查一下。她...

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说到饮食是养生，呵护骨骼的首要之本，不得不提起钟南山院士，想必大家对于钟南山院士非常熟悉，在2020年先新冠病毒疫情中发挥着非常大的作用，关于如何养骨，改善骨质疏松，其实他在早年间，参加过广州卫视一档养生类的节目中...

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骨科医生提醒：骨质疏松的人，少喝3水多吃1物，骨头或日益强壮,骨质疏松,钙质,维生素d,骨密度,补钙

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