骨科医生告诉您：如何选对合适的枕头保护颈椎
接下来，就让宝鸡第三医院骨科医生来给大家支支招！枕头的选择 主要从以下三个方面进行选择：形状、高度、枕芯。1.枕头的形状 在正常情况下，脊柱有4个弯曲，从侧面看呈S形，而我们的颈椎是属于生理性前凸。在这种姿势下，颈部...
如何保养颈椎？骨科专家提到一款“神器”手术|枕头|颈椎病|仰卧位_网易订阅
虽然骨科医生一直提醒“低头族”一定要尽量避免这样的姿势，但事实上，由于职业原因，不少医务人员也深受颈椎病的困扰。28岁的叶先生是杭州一家诊所的牙科医生，诊所生意不错，他每周四天的门诊几乎都排满了，有时候周末还要...
骨科医生提醒：这样睡觉，相当于脖子上吊了 16 瓶矿泉水！颈椎_枕头_肌肉
骨科医生表示，不当睡姿会诱发像颈椎病、高血压、心律失常、胃病等疾病。“脖子空空，肌肉紧张”，很容易诱发颈椎病。这种睡姿相当于枕头只睡了一半，会让脖子保持悬空、僵直状态，颈椎得不到支撑，不利于维持正常的生理曲度。...
久坐、久站、久躺…到底哪个更伤身体？骨科医生告诉你！手机新浪网
肖成伟医生提醒，如果要长时间久躺的话，最好选择合适的枕头，枕头的高度要与颈椎的弯曲度相吻合。【久走】 损伤膝关节、半月板 假期很多人旅游长时间走路，腿部肌肉需要代谢、产生能量，而过量的运动则会让腿部肌肉变成无氧...
“科目三”火爆全网，银川骨科医生提醒：当心崴脚！-The Paper
崴脚是骨科门诊及骨科急诊的常见病。很多人会认为，崴脚是小毛病，不用上医院，在家缓缓就好了。其实，崴脚并非小事，如果早期得不到及时正确的治疗，常常会留下踝关节不稳或创伤性关节炎等后遗症。40岁的银川市民吴先生就深受...
别等颈椎坏了才去保养，骨科医生教你护颈妙招-The Paper
人一生大部分时间是在床上度过的，合适的枕头对颈椎保护非常重要。通常枕头不宜过高，也不宜过低，过高使得颈部软组织长期处于牵伸状态，影响颈椎稳定性，过低使得头颈部过度后仰。不同睡姿的患者对应枕头高度要求也不一样。...
骨科专家来了！专家手术治疗信息早知道-The Paper
创办广东省中医院颈椎病诊疗中心、青少年脊柱健康中心，发明四维枕头用于颈椎病的预防和辅助治疗，主张家居养生保健，创立并出版专著《林定坤健体八段功》用以强身健体。牵头成立“岭南骨科医疗联盟”，发展70余家协作医院。...
明明是胃疼,为什么医生让我去看骨科
枕头不是为了“枕头”，而是为了“托颈”。成人枕头高度在8~15厘米，仰卧时一拳高，侧卧时一拳半高。软硬适中，能有效承托颈椎，释放肩颈肌肉压力。练套颈椎保健操 每伏案工作1~2小时，可以做下面6个动作放松颈椎。1.左顾右盼 ...
离不开空调，又怕得颈椎病？骨科专家来支招-The Paper
一旦有以上描述的症状建议尽早来院，骨科医生会通过体格检查、X线、磁共振（MRI）、CT、经颅彩色多普勒（TCD）等检查来进一步判断颈椎病的严重程度，来选择合适治疗方式。二、如何治疗颈椎病？轻度颈椎病可以通过改变生活和...
低头60度看手机，脖子承重50斤！你的脊柱必须保护！听骨科专家这样说…澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
10月27日下午，来自复旦大学附属上海市第五人民医院骨科主任医师董有海，在颛桥镇举行的“闵工学堂”上为职工详细解读，在信息时代，如何保护我们的脊柱。在当天上午，董有海连续进行了2场手术后，匆匆赶往授课地点。会场上，...
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