坚持跑步20年，膝关节无恙！这位骨科医生的秘诀是什么？
有人认为跑步会损害关节，而另一部分人群则坚定地相信跑步可以提升身体素质。为了解答这个问题，本期我们请到了浙江大学第二附属医院骨科副主任医师蒋利锋医生—这位距今已有20年跑龄且专攻关节疾病的专家，为大家解答疑惑。蒋...
跑步20年膝关节从未受伤！这位骨科医生怎么做到的？
关注骨科大夫公众号：gukedf 了解更多骨科科普资讯 说起运动，有一个争议不休的话题：跑步到底伤不伤膝盖？有人说跑步是关节的“天敌”，有人则坚信跑步能强身健体。在这场争论中，浙江大学第二附属医院骨科副主任医师蒋利锋...
跑步真的很伤膝盖吗?骨科医生说出了实话,可能和你想的不一样
有趣的是，不同类型的跑步方式对膝盖的影响也不尽相同。例如，长跑和短跑对膝盖的压力分布和冲击力有显著差异。长跑者因持续重复的小范围冲击而更容易出现慢性伤害，而短跑者则可能因瞬间的大冲击力而受伤。跑步智慧：如何保护...
骨科医生眼中的“伤膝运动”并不是跑步，平时要少做，护膝盖-今日头条
很多人都会认为跑步会对膝盖造成很大的损伤，但是骨科医生却说：最伤膝盖的运动不是跑步，这些运动要少做，对于身体的健康没有好处。哪些运动对膝盖的伤害是非常严重的?一、爬楼梯 很多人都喜欢通过爬楼梯的方式来达到运动的...
厉害了！65岁骨科教授，连续跑步600天完成100个马拉松！
我们不是骨科医生，带伤跑步可能导致严重后果。坚持运动提高生命质量 2019年，已到退休年龄的陈学飞响应号召，前往云霄县科技扶贫一年。2020年7月，他回到厦门市第五医院继续工作。目前，他所在科室不少人员都参与疫情防控工作...
厉害了！65岁骨科教授连续跑步600天，完成100个马拉松…工作_运动不止_锻炼
我们不是骨科医生，带伤跑步可能导致严重后果。坚持运动提高生命质量 2019年，已到退休年龄的陈学飞响应号召，前往云霄县科技扶贫一年。2020年7月，他回到厦门市第五医院继续工作。目前，他所在科室不少人员都参与疫情防控工作...
她健康|骨科医生给所有女性的建议：为了膝盖，请减少长跑和负重！-The Paper
女性的膝关节“天生脆弱有缺陷”，请珍爱膝盖，远离长跑和负重！在未来我们几乎每个人都会得一种病（还是在足够幸运的情况下）：膝关节骨性关节炎（OA）。2005年，中国工程院院士，北京协和医院骨科主任邱贵兴教授在《骨关节炎...
如何跑步不伤膝？资深跑友和骨科医生都这样说…于运动
这和 每个人的体质 和 跑步的方式 有关 那么如何跑步不伤膝盖呢？让我们来听听跑友和医生的说法 刘红敏今年五十八岁，她是一名跑步爱好者，直至五年前，她仍然不喜欢运动，但是现在她经常和跑友约在公园晨跑。刚开始跑步时她...
它比跑步更伤膝盖，1 个动作「延长膝盖寿命」,骨科医生:在家就能做！
综合来源：骨科大夫（ID：gukedf）、京医通（ID：jingyitong_kefu）、高质量生活家 小樱桃 编审：其其 总编辑：马超 如有侵权请立即与我们联系 我们将及时处理 每 日 推 荐 1、新疆拾棉花珍贵老照片曝光！20岁看不懂，30...
跑步伤膝盖？骨科专家：这动作更伤膝，你总是在做
一位有着多年跑步习惯的运动爱好者焦急地跟骨科医生诉说他的患病经历。“医生，我膝盖于7月初做瑜伽时受伤。就一个简单的 单膝跪地动作，并且下面垫有有薄垫。当时没发现有什么不对劲。第二天醒来发现 膝盖疼痛。经过一段时间...
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