医院接诊多例！医生：假期遇上下雨天，出行谨防跌倒
记者今日从长沙市第四医院获悉，该院骨科二病区近期接诊了多位在雨天行走时摔倒的患者，他们多为股骨颈骨折、踝关节骨折和桡骨远端骨折。...遇到易摔倒路段时，尽量张开双手，保持身体平衡，不要突然转身或做很急促的动作。...
这个动作真的很伤身，但很多人天天都在做！
今天邀请骨科医生来详细说说。如何化解久坐危害？注意这3点 有研究发现，每天久坐大于6小时，会增加多种疾病的患病风险，包括癌症、心血管...这个动作可以伸展肩部、打开胸廓，让更多的新鲜空气进入肺部，提高全身器官的摄氧量。...
苏州一健身团队“鳄鱼爬”视频上热搜 团长回应：已改进动作
“我们也咨询过骨科医生，他认为这个动作对腰椎间盘突出是有好处的，而且我们健身团队中也有外科医生，如果没有效果，我们也不会坚持三年。2022年8月，朱先生还参与录制了央视《职场健康课》节目。对于“鳄鱼爬”这个动作，...
春日踏青爬山如何不伤膝？两个准备动作很重要→
春日踏青爬山如何不伤膝？两个准备动作很重要→-春天一到不少人都喜欢出门爬山、踏青觉得既可以呼吸新鲜空气又可以锻炼身体但你知道吗。在骨科医生眼里爬山其实是一项“笨”运动哪些人群不适合爬山。怎么爬山才能不伤膝盖
总“腰窝疼”的人，骨科医生示范2个缓解动作-The Paper
华中科技大学同济医院附属协和医院骨科副主任医生孟春庆推荐2个动作，放松骶髂关节，缓解腰骶疼痛。动作一 仰卧位抱膝，膝盖尽量靠近胸部，坚持15秒，每侧做3组，两侧交替进行。动作二 一条腿屈膝，用对侧的手辅助，将膝盖拉向...
骨科医生推荐：每天五个小动作，站着就能护脊柱！缓解肩背痛很简单
动作要领：当两只手侧平举的时候，手臂伸展的方向在表针九点十五分上，随后双臂各向上5个刻度，变成十点十分。练习要点：注意手一定放在自己两侧，向后张开。每天做1分钟。功效：当手臂上下来回运动时，支撑脖子的肌肉得到有效...
“跷二郎腿”让脸悄悄变大，骨科医生：这个动作有7种危害
北京大学第一医院骨科副主任医师张道俭给出肯定答复。他解释说，人体在正常坐姿时，血液在下肢多一些，当下肢肌肉受压后，静脉回流，下肢血液含量下降，通过面部的血液增加，导致脸部供血增加，长期如此引发脸部营养过剩，使...
这个动作比二郎腿更伤害骨盆？吓得我赶紧坐直了！骨科医生这么说
小普采访了两位骨科医生，请他们从专业的角度来谈谈。二郎腿和交叉腿差别不大，偶尔跷二郎腿能缓解心情 浙江杭州市中医院骨科副主任潘浩主任医师说，从学术上看，“交叉腿坐比二郎腿危害大”这种说法有些不可思议。他提到，...
骨科医生：这4个动作是在给膝盖“上刑”不管怎样都赶紧戒_膝关节_髋关节_关节炎
第二，这四个动作是膝盖受伤的“罪魁祸首”。通过运动，可以刺激关节软骨，从而促进新陈代谢，让滑液更好的润滑膝盖。生活中，这些不经意的“小动作”其实无形中磨损着我们的关节。1.久坐 关节软骨的营养来源和代谢产物依赖于...
骨科医生提醒：这个动作比跑步还“毁膝盖”很多人却不当回事|膝盖|久坐|骨科_新浪新闻
骨科医生，再次提醒大家，除了跑步爬楼梯等，这个动作其实更加的毁膝盖，不要再不当回事了！看到这句话，你一定很惊讶吧，不是说跑步毁膝盖吗，为何坐着不动，压根就没有用到膝盖，怎么还会伤害它呢？在医生看来，久坐不动实则...
- 1